Kho món ăn kèm các chỉ số dinh dưỡng trên 100g: calo, đạm, tinh bột, chất béo. Đây là nền để dựng mẫu bữa ăn và kế hoạch ăn — số liệu sai ở đây thì macro của mọi thực đơn sai theo.
📌 Vị trí: Phân hệ Gym Master → menu Huấn luyện → cột Dinh dưỡng → Thực phẩm. Mô tả trên menu: “Thư viện món ăn kèm dinh dưỡng để dựng thực đơn”.
1. Thực phẩm — kho dữ liệu dinh dưỡng
Màn Danh sách thực phẩm.
| Cột | Ý nghĩa |
|---|---|
| Tên thực phẩm | Tên món. |
| Nhóm thực phẩm | Phân nhóm: đạm, tinh bột, rau, trái cây… |
| Calo (kcal/100g) | Năng lượng trên 100g. |
| Đơn vị | Đơn vị tính, mặc định g. |
Form Thêm thực phẩm khai bốn chỉ số dinh dưỡng chính — Calo, Đạm, Tinh bột, Chất béo — tất cả tính trên 100g, cùng tên khác, nhóm thực phẩm, đơn vị và ghi chú.
⚠️ Khai thiếu Đạm, Tinh bột hoặc Chất béo thì món vẫn lưu được, nhưng mẫu bữa ăn sẽ tính sai macro của cả bữa.