Thư viện bài tập

Kho bài tập dùng chung cho toàn phòng tập. Mọi giáo án và buổi tập về sau đều lấy bài từ đây, nên khai đủ và chuẩn ngay từ đầu sẽ tiết kiệm rất nhiều công cho PT.

📌 Vị trí: Phân hệ Gym Master → nhóm Huấn luyện & Chăm sóc → Nội dung tập → Thư viện bài tập.

1. Màn hình danh sách bài tập

Danh sách bài tập với cột Mức độ, Thiết bị và Nguồn phân biệt bài hệ thống với bài tự khai.

Thành phần	Cách hoạt động	Dùng khi nào
1 · Ô tìm bài tập	Nhập tên bài tập, danh sách lọc ngay.
2 · Quản lý danh mục	Mở hộp thoại khai nhóm bài tập (Ngực, Lưng, Chân…).	Khai danh mục trước khi thêm bài.
3 · Import từ Excel & Thêm bài tập	Nạp hàng loạt hoặc thêm từng bài.	Nhập cả thư viện thì dùng Excel.
4 · Bảng bài tập	Cột: Tên bài tập · Tên khác · Danh mục · Mức độ · Thiết bị · Nguồn · Thao tác.	Nhãn Tuỳ chỉnh ở cột Nguồn nghĩa là bài do phòng tập tự khai.
5 · Thanh phân trang	Hiển thị 1-n trong m · Số dòng.

Mức độ	Ý nghĩa	Gán cho ai
Cơ bản	Bài dễ, ít rủi ro chấn thương, thường dùng máy.	Hội viên mới, người lớn tuổi.
Trung bình	Bài cần kỹ thuật, thường dùng tạ đòn hoặc tạ đơn.	Hội viên đã tập vài tháng.

2. Thêm bài tập mới

Form Thêm bài tập mới — ô Nhóm cơ có hướng dẫn nhập ngay bên dưới.

Trường	Cách nhập	Lưu ý
1 · Tên bài tập *	Tên chính thức của bài (ví dụ Barbell Squat).	Bắt buộc, ô được viền sáng.
2 · Tên khác	Tên gọi dân dã hoặc tên tiếng Việt.	Giúp PT tìm ra bài dù gõ tên khác.
3 · Danh mục	Chọn nhóm bài đã khai.	Chưa khai thì hiện Không có danh mục.
4 · Mức độ	Chọn Cơ bản / Trung bình.
5 · Thiết bị	Dụng cụ cần dùng (Barbell, Dumbbell, Machine, Bodyweight…).	Dùng để lọc bài khi phòng thiếu thiết bị.
6 · Nhóm cơ	Hệ thống ghi rõ cách nhập: “Phân cách bằng dấu phẩy (vd: Ngực, Vai, Tam đầu)”.	Nhập đúng định dạng thì hệ thống tách thành từng nhãn riêng.
7 · Mô tả	Hướng dẫn kỹ thuật, lưu ý an toàn.	PT mới đọc để dạy đúng.
8 · Nút Tạo bài tập	Nhấn để lưu.

3. Quản lý danh mục bài tập

Nhấn Quản lý danh mục → cột trái là danh mục hiện có (1), cột phải là khối THÊM DANH MỤC (2), nhấn nút + để lưu (3).

Trường	Cách nhập	Lưu ý
Biểu tượng	Nhập một emoji hoặc ký tự làm icon danh mục.	Giúp nhận diện nhanh trên danh sách.
Tên danh mục	Ví dụ Ngực, Lưng, Chân.	Bắt buộc.
Thứ tự sắp xếp	Số quyết định vị trí hiển thị.	Đánh số theo thứ tự buổi tập thường gặp.

4. Import bài tập từ Excel

Nhấn Import từ Excel → tải mẫu (1), kéo thả file (2), nhấn Bắt đầu import (3).

⚠ ️ Hệ thống ghi rõ hai ràng buộc: quy trình là “Tải file Excel theo mẫu, điền thông tin bài tập rồi upload lên”, và vùng kéo thả chỉ hỗ trợ file .xlsx, .xls. Luôn nhấn Tải mẫu Excel trước — sai cấu trúc cột là hệ thống không đọc được.

5. Xem chi tiết bài tập

Nhấn vào tên bài tập → khối chi tiết mở ra ngay bên dưới với đầy đủ thông số và nút Sửa.

💡 Khối NHÓM CƠ hiển thị từng nhãn riêng (ví dụ Quadriceps, Glutes) — đây là kết quả của việc nhập đúng định dạng phân cách bằng dấu phẩy ở form thêm bài.